7day

Rutinitas yang padat sering membuat orang menunda istirahat sampai semuanya beres. Masalahnya, "semuanya beres" itu jarang datang, dan istirahat yang terus ditunda biasanya berubah jadi kelelahan yang menumpuk.

Menjadwalkan jeda, bukan menunggu lowong

Pendekatan yang lebih sehat adalah menjadwalkan jeda seperti kita menjadwalkan rapat. Lima belas sampai dua puluh menit, satu atau dua kali sehari, di jam yang sama. Kalau sudah masuk jadwal, jeda itu tidak lagi terasa seperti melarikan diri dari pekerjaan.

Untuk isinya, pilih yang ringan dan mudah berhenti. Beberapa teman memilih permainan singkat di ponsel, dan salah satu tempat yang sering disebut adalah IMBASLOT yang pilihan permainannya cukup beragam tanpa membuat bingung.

Kuncinya cuma satu: disiplin pada jam, bukan pada durasi. Kalau jeda dijadwalkan dan ditutup tepat waktu, hari yang padat pun tetap terasa bisa dinikmati.